Als weniger schädliche Alternative zum Rauchen gewinnen E-Zigaretten zunehmend an Beliebtheit und Aufmerksamkeit. Sowohl Raucher als auch E-Zigaretten- Nutzer betrachten das Dampfen als Möglichkeit zur Entspannung oder zum Stressabbau. Allerdings berichten manche Nutzer von Müdigkeit nach dem Konsum von E-Zigaretten. Heute gehen wir der Frage nach, ob Dampfen müde macht und wie man dampfbedingte Müdigkeit lindern kann.
1. Was ist in elektronischen Zigaretten enthalten?
Eine elektronische Zigarette, kurz E-Zigarette, ist ein Gerät, das Tabakflüssigkeit verdampft und Dampf erzeugt. Man denkt dabei sofort an E-Liquid. Traditionelle (nikotinhaltige) E-Zigaretten enthalten typischerweise eine E-Liquid-Mischung aus PG, VG, Nikotin und Aromastoffen. Die Aromastoffe verleihen der E-Zigarette einen süßen Geschmack; E-Zigaretten selbst enthalten keinen Zucker. PG und VG sind im Alltag so weit verbreitet, dass uns im Grunde nur eine Wahl bleibt.
2. Machen E-Zigaretten müde?
(1) Hält Nikotin Sie vom Schlafen ab?
Nikotin ist bekanntlich ein stark süchtig machender Stoff, doch das Verlangen nach Zigaretten oder Einweg-E-Zigaretten hat viele Ursachen. So geben beispielsweise E-Zigaretten-Nutzer und Raucher häufig an, Nikotin zu konsumieren, um einen Rauschzustand zu erreichen.
Aus wissenschaftlicher Sicht zählt Nikotin zu den Stimulanzien. Das bedeutet, dass Nikotin nach der Aufnahme den Blutdruck erhöht und die Konzentration kurzfristig verbessert.
(2) Warum macht mich Nikotin müde?
Hier liegt das Problem: Obwohl Nikotin nicht so stark wirkt wie andere Stimulanzien wie Kokain, tritt dennoch eine Rückkehr zur Ruhe ein, ein Prozess, der als „Crash“ bekannt ist. Kurz gesagt, das vorübergehende Gefühl der Ruhe lässt allmählich nach, und man fühlt sich wieder müde.
Die wiederholte Verwendung von E-Zigaretten, insbesondere von Einweg-E-Zigaretten mit 100.000 Zügen , kann jedoch zu einer Nikotintoleranz führen. Das bedeutet, dass Sie mehr Nikotin benötigen, um „beruhigt zu bleiben“, da die stimulierende Wirkung sonst schneller nachlässt als gewöhnlich. Macht Dampfen müde? Absolut.
3. Wie lässt sich nikotinbedingte Müdigkeit vermeiden?
Wie ich oben schon sagte, kann die richtige Nikotinmenge, oder genauer gesagt, gute Dampfgewohnheiten, eine Nikotinüberdosis verhindern und die Vorteile des Nikotins voll ausschöpfen.
